Все о вреде диет

\"Все

Несколько десятков лет назад значение слова "диета" ассоциировалось с лечебным питанием, так называемым диетическим. И о вреде диет тогда никто не говорил, потому что все диеты были исключительно лечебными, а соответственно полезными. На сегодняшний день существует около 25000 диет и каждая женщина почти треть из них попробовала за свою жизнь. С каждым днем мы можем все больше заметить, что диеты приносят вред. Редко кто, в безумном порыве сбросить лишние килограммы задумывается о том, на сколько сильно мы можем навредить нашему организму. Это можно объяснить тем, что та диета, которая помогла избавиться от лишнего веса вашей подруге (коллеге, сестре, соседке), может совершенно не подойти вам и не достигнув желаемого результата мы не дав нашему организму реабилитироваться ищем новую диету, тем самым исчерпывая запасы полезных, питательных веществ, витаминов и солей, необходимых нашему организму. Поэтому если Вам сейчас очень хочется отведать чизкейк классический, юыть может стоит прислушаться к этому желанию и не противиться ему.

Вред диет вполне ощутим. Подобрав не правильно ряд диет и изнурив свой организм можно ощутить себя обессиленной, часто такие опыты над своим организмом приводят к депрессиям, нервным срывам, которые влекут за собой выброс большого количества энергии. После психоэмоциональных стрессов наш организм пытается восполнить запасы углеводов, питательных веществ и тем самым мы начинаем с особым аппетитом поглощать пищу и в основном жирную, сладкую и довольно калорийную. Чтобы подобрать правильно диету стоит все таки обратиться к специалисту. Наряду с рекомендациями специалиста необходимо поддерживать физическую активность, не забывать о суточной норме белков, жиров и углеводов.

Именно специалист может подобрать наиболее подходящую вам диету, учитывая ваш возраст, суточные потребности. Не забывайте и о противопоказаниях, если у вас уже имеются какие-либо заболевания желудка, кишечного тракта или пищевода ни о каких, изнуряющих организм диетах не может быть и речи. Помните о том, что для хорошего самочувствия, отличного настроения, и превосходного внешнего вида в вашем организме должна быть полная гармония между всеми питательными веществами, так необходимыми для ежедневной работы нашего организма. Поддерживайте форму с помощью физических упражнений, чаще улыбайтесь и не забывайте о том, что вредных факторов вокруг нас итак много, а вот сохранить здоровье и сделать превосходным внешний вид под силам только вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *